Méditer quand on est « trop mental » — par où commencer ?
C’est l’un des plus grands malentendus sur la méditation : l’idée qu’il faudrait « faire le vide » ou « arrêter de penser ». Pour un esprit analytique, hyperactif ou très cérébral, cette injonction est une double peine. Elle génère de la frustration et donne l’impression de « mal faire ». Pourtant, avoir un profil mental n’est pas un défaut de…